La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une thérapie brève, qui vise à remplacer les idées négatives et les comportements inadaptés, par des pensées et des réactions en adéquation avec la réalité. C’est une méthode centrée sur la personne.
La TCC aide progressivement le patient à dépasser les symptômes invalidants, tels que : les rites et vérifications, le stress, les évitements et les inhibitions, les réactions agressives ou la détresse à l’origine de souffrances psychiques.
Aujourd’hui, le monde des thérapies ne fait plus figure d’univers obscur et inquiétant. Afin de rompre votre isolement et votre mal-être, ne vous enfermez plus dans le silence, sachez demander de l’aide aux professionnels de santé adaptés et consultez un psychologue. Pour trouver les renseignements nécessaires (adresse, plan d’accès, numéro de téléphone etc…) sur mon cabinet de psychologue à Saint-Nazaire, n’hésitez pas à consulter la page “Prendre RDV“ du site.