L’hypnose ericksonienne induit un état de modification de la conscience dans lequel le patient peut orienter son attention vers un but spécifique. Cette technique, créée par le psychiatre américain Milton H.Erickson, est réputée pour son action sur les troubles anxieux, les troubles phobiques ,les dépendances et les addictions.

Le patient, soutenu par les paroles persuasives et évocatrices du praticien, plonge dans son inconscient pour y puiser de nouvelles ressources, choisir les solutions au problème qu’il veut résoudre et effectuer une transformation intérieure positive.l’hypnose éricksonienne génère un état de rêverie (un état modifié de conscience) qui permet d’accéder à l’inconscient. celui-ci est un réservoir d’expérience et de sagesse qui peut constituer un terreau fertile en solutions potentielles pour nos problèmes. 

Le langage hypnotique agit en profondeur, comme un stimulus. En parallèle, le cerveau produit des endorphines, hormones du bien-être qui vont lever toute inhibition, et permettre un voyage sans stress. Le thérapeute agit en tant que guide. La clé de cette pratique repose sur une participation active du patient, qui possède les ressources nécessaires pour répondre de manière innovante aux situations qu’il rencontre et effectuer ainsi une transformation intérieure positive.

La plupart du temps allongé dans un fauteuil, le patient est face à son thérapeute qui procède par étape dans un langage hypnotique.

La phase de relâchement musculaire

Sa proposition consiste à relâcher les tensions à l’aide d’une respiration profonde et d’une prise de conscience corporelle. 

La phase de relaxation de l'esprit

Le patient est invité à se focaliser sur un souvenir positif.

La phase thérapeutique

Par le biais d’un conte ou d’un récit imagé, le thérapeute propose de contacter ses ressources et de passer en revue ses compétences.

La phase de suggestion

Il s’agit d’expérimenter ces nouvelles compétences dans le quotidien, face à une situation difficile. 

Le thérapeute ne procède pas par injonction directe. Il invite le patient à participer activement à son état hypnotique, à écouter et à coopérer. 

 

Les indications

Considérée comme une méthode globale, l’hypnose ericksonienne prend en compte les différents aspects de l’être humain. Elle est indiquée dans de nombreux domaines : angoisse, anxiété ou dépression et d’autres troubles psychosomatiques comme l’insomnie et les phobies. 

Elle se montre également un outil efficace pour dépasser la peur d’un examen.

Prix et durée

L’hypnose ericksonienne fait partie des thérapies brèves. Les séances s’effectuent en individuel, à raison d’une séance par semaine en moyenne. La durée dépend de la problématique personnelle.

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